BMI berekenen
Bereken jou BMI uit als je wilt weten of je overgewicht hebt of niet, hoeveel je mag wegen. Let wel op dat deze berekening voor de gemiddelde persoon wordt berekend. Ben je een vrouw en op dit moment zwanger dan geldt deze formule niet, ben je een man en doe je aan bodybuilding? dan weeg je ook weer zwaarder dan de gemiddelde persoon.
Je BMI kun je heel makkelijk online berekenen met een calculator. Een gezond BMI is wanneer het tussen de 18,5 en de 24,9 zit. Zit je erboven dan is het niet gezond en zal je er wat aan moeten doen. Ook je BMI kan schommelen. Dit kan gebeuren door een aantal verschillende factoren. Vaak is het omdat je bent aangekomen in gewicht. Om je BMI weer naar beneden te krijgen tot een gezond BMI kan je gaan lijnen. Soms is dat erg moeilijk maar het opletten op je voeding en het extra bewegen wil er negen van de tien keer wel voor zorgen dat je wat aan gewicht verliest en je BMI dus uiteindelijk weer netjes binnen de lijntjes zal zijn. Een gezond BMI zorgt voor een gezond lichaam en dat is toch wel iets wat we allemaal graag willen!